12岁移居英国后，他先后效力于诺茨郡、狼队青训，也曾被誉为是国足锋线新的希望。回国后还曾加盟北京国安，长春亚泰，并且两支球队都有过登场。仅仅几年之后他再次出现在大众视野中竟然早已离开职业联赛，为生计加盟了内蒙古联赛。

3岁时，被送到大连万达幼儿园去学球，随后加盟中国足坛的黄埔军校，东北路小学。12岁为了他的足球梦，移民英国。在英国业余联赛中，他9场比赛中打入了23球，还上了当地的报纸、新闻，第二个赛季，很多球探看他的比赛，还曾在诺丁汉森林、诺茨郡都有过试训。最终加盟英超球队狼队。

如果不看结局，中国小将何朕宇的足球梦堪称一路畅通，但是好的开头之后，故事并没有如愿发展下去。虽然在狼队青年队有过不俗的表现，在狼队U18和U23梯队中，何朕宇主要担任前锋或边锋。他凭借不错的速度、技术和门前嗅觉，在青年队比赛中时有进球和助攻，展现了一定的潜力。他经常入选狼队U23的比赛名单，是梯队中的重要成员之一。但是何朕宇并没有真正站稳脚跟。

随后他被租借到葡萄牙次级联赛（葡甲）的葡萄牙体育B队，在这里他也并没有得到主教练的赏识，他回到狼队之后也没了自己的位置。最终他无奈回到中超联赛，加盟北京国安。原本不少球迷还都曾看好何朕宇回到中超能够大杀四方，但是他并没有适应中超的节奏，身体对抗以及把握机会能力都有很大问题，北京国安也并没有买断他的合同。

随后他还辗转到辽宁以及长春，但是都没有好的发挥，何朕宇还曾多次入选中国国青队 (U19/U20)，并参加过一些青年级别的国际比赛。他也在2022年首次入选了中国成年国家队的集训名单，但尚未代表成年国家队在正式比赛中出场。最终，他也沦落为无人要的弃将，一度早早退役。

但是本赛季他再次选择复出，加盟了内蒙古足球超级联赛球队乌兰察布队，本赛季何朕宇已打入三球，是球队的绝对核心。不过从图片来看，他的身材已经严重发福，24岁就已经开始发福，可想他平时的生活习惯有多不职业。值得一提的是，何朕宇还曾经表态，一定要带领中国队击败日本队，这是他的梦想之一。

而何朕宇只是中国足球众多伤仲永例子中的一个。这是一个在中国足球圈经常被讨论的“伤仲永”话题。很多球员在青少年时期展现出惊人的天赋，被球迷和媒体寄予厚望，认为是未来国家队的栋梁，但由于伤病、环境、心态、发展路径、机遇等多种原因，最终未能达到预期的高度。

曾在曼联效力的董方卓，严重的膝伤极大影响了他的爆发力和状态。后期辗转多队，状态下滑严重，未能持续兑现天赋。2004年土伦杯一球成名的毛剑卿，年少成名，技术出众，突破犀利，灵气十足。被广泛认为是当时中国最有天赋的边路攻击手之一。因为性格桀骜不驯，场外负面新闻较多等也是早早泯然众人。

此外还有陈涛，黄紫昌，王楚等多个例子。中国足球不缺少天才，但是天赋是起点，但后天的努力、健康、机遇、环境、心态和职业素养共同决定了最终的高度。